В отделении дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения в Первомайском районе для получателей социальных услуг старшего возраста проходят занятие по коррегирующей гимнастики с применением фитбола.
Фитбол (большой гимнастический мяч) – эффективный тренажер для самых разных проблемных зон. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Эта щадящая, но эффективная аэробика – отличный способ привести себя в форму.
С помощью фитбола получатели социальных услуг выполняют упражнения на все группы мышц, тренируя руки, спину, брюшной пресс, грудь, ноги. Выполнение упражнений с фитболом позволяет повысить уровень гибкости и двигательной активности суставов и улучшить общую физическую подготовку. В процессе занятий формируется правильная осанка, улучшается кровоток.
По информации группы ГБУСО “КЦСОН” в Первомайском районе.
